この時期だからこそ！水分補給

みなさんこんにちは♪

be health新垣です

この時期になると忘れがちですが
みなさん水分補給しっかりしてますか？？

夏はやっぱり暑いので水分補給！！
ってなりますが
冬は夏に比べて水分量減りがちですよね(汗)私も、もともとまーったく水分を
取らないタイプだったんです！

だがしかし、高校時代
肌荒れしまくって悩んでた私に

姉から(私、４つ上の姉がいます笑)
とりあえず水飲みな！と助言されました。

絶対変わる訳ない！と思いながらも
取りあえず１日２リットルを頑張って
飲んでいたら、

多少はできますが(泣)前ほど
ニキビが出来にくくなり、

気づいた時には便秘も解消され

足や腕も、冬になるとカサカサに
なっていたのですが、
今は気になる程、乾燥する事も
なくなりました！

お陰で今や水牛と言われるぐらい
水を飲むようになっています(笑)

お腹が冷えると効果が無いので
私は常温か今の時期だと白湯を
常に飲んでいます^_^

１日２リットル！
みなさんも一緒に頑張ってみませ