体を温める飲み物その２

体を温めるのに効果的な飲み物　その２

こんにちは♪
Be health黒島です。

温活キャンペーンでのプレゼントの内容にもある通り
体内から体を温める事も大切です。

今回は体を温めるのに効果的な飲み物です。
前回はショウガ湯をご緒紹介しましたが
まだまだ他にも体を温める飲み物は沢山あります！

・ココア
ココアに含まれるポリフェノールの一種で
テオブロミンという成分は冷え対策に効果的だそうです。
甘いココアも良いですが、無糖のピュアココアは腸活にも良いそうなのでオススメです。

また、生姜をココアに少し入れてあげると
より体がポカポカするのでぜひやってみてください！
・ノンカフェインの飲み物
冷え対策をするには
ノンカフェインの飲み物を摂取すると良いでしょう！
カフェインの取り過ぎは自律神経の乱れにつながる事もあり冷えの原因にも、、、。
お茶を飲む際は、
麦茶、コーン茶、ルイボスティーなどカフェインが含まれていない物を取るようにすると良いでしょう！
プーアル茶は茶葉を発酵させて作られた物で
中国では冷え対策の飲み物として
親しまれているそうです。

体の中のからしっかり温めて
冷えを少しでも感じなくしていけると良いですね♪