肌荒れと睡眠

こんにちは！BeHealth伊波です♪

私は6年間、肌荒れに悩んだ経験があります！

子どもの夜泣きで
10回前後起こされる日々が
続いているうちボロボロに。。。


良いと言われる化粧品を試したり
食べ物を制限したり
糖質を制限したり
エステに奮発したり
肌断食を試したり
試行錯誤の日々でした！


ある程度は良くなるものの
吹き出物が増えるのを繰り返していました。。


突如変化が現れたのはここ2年の事!


息子の夜泣きが終わり
眠れるようになってからです！


睡眠不足になると交感神経が高まり
ホルモンの影響で皮脂分泌が増えてしまいます


肌荒れは色んな原因があるので
一概には言えませんが

眠ることって本当に大切なんだと
改めて実感した出来事でした


今日は私の体験談をお話させて頂きました！