今の姿勢！こうなってない？？

こんにちは～
Be health久志です☆

突然ですが今、座っている皆さん！！
こんな姿勢していませんか？？

NG1 リクライニング姿勢

NG2 お姉さん座り・ぺちゃんこ座り

悪そうなのは分かっているけど
「楽だからやっちゃうよ～！！」という方も
多いはず・・・

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妊婦さんは特にこの姿勢をしてると...
【骨盤底筋】→内臓の重みがかかって圧迫
【背中】→背骨が硬くなって関節の動きが悪くなる
【肋骨】 →下がるので呼吸も浅くなる
【子宮空間】→押し下げられ狭くなる
産道もペチャっと狭くなり歪む

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妊婦さんだけじゃなくって

生理痛、冷え性、骨盤周りの痛み、
膝の痛み、下半身がよく浮腫む・攣るなど...

沢山のお悩みが出てきやすいカラダに。。


そうならないためにも
正しい姿勢を取れるようにすることが
大事になってきます！


Be healthでは施術は勿論のこと、

おひとりお一人の状態に合わせて
ご家庭でできる【セルフケア】も
お伝えしてますので
気軽に相談してみてくださいね☆