筋膜

皆さんは 筋膜 って聞いた事ありますか？

筋肉を包む膜である
筋膜は複数の層が重なり、それぞれの層が
スムーズに滑る事によって体をスムーズに
動かせて可動域性が上がり、痛みが減少します。

筋膜が硬くなると周囲と癒着する為
痛みやしびれ、むくみなどの不調が出てきます。

また、適度な柔らかさ、適度な張りを
筋膜の粘弾性(硬さと柔らかさのバランス)と言う大事になってきます。

普段の生活で体を動かす事が少なく
ずっと同じ姿勢でいる方は筋膜が硬くなりやすい傾向にあるので
筋膜リリースで筋膜からしっかりほぐして
お悩みを改善していきましょう♪