こんなところから腰痛に？

こんにちは♪
BeHealth　キリコです(*^-^*)


今回は【腰痛】を引き起こす意外な原因3選！

○合わない靴
○首のコリ
○下半身の硬さ

体の中心にある「腰」は
上からも下からも影響を受けてしまいます泣


新しい靴や、歩き辛い靴で歩いたあとは
腰痛になりやすいんです。


首から腰は一直線で背骨(椎骨)で繋がっているので
コリね首の動きが悪いと、連動して腰の動きも悪くなって
痛みが出てしまうことも。

人は立ったり座ったりする際
腰とお尻と太ももの筋肉で姿勢を維持しています。
下半身の硬さがあると、腰の筋肉が過度に頑張ってしまうので
腰が疲れてしまいます。


腰痛いけど心当たりなし・・・
の方は、上記の3つが当てはまりませんか？？

これから季節の変わり目！
季節の変わり目は
お体痛めてしまいやすい時期となりますので
今のうちにしっかりメンテナンスしましょう¥(^o^)/