妊娠中の姿勢。

妊婦中、お腹が大きくなっていくと
良い姿勢を維持するのも辛くなってきますよね！

つい猫背の姿勢が
楽に感じてしまいます。

でもこの姿勢は赤ちゃんのいる
お腹の空間も狭くしてしまうんです！

妊娠中は腰痛や肩こり、股関節痛など
いろいろな不調が出やすいですし、
良い姿勢を保ってあげることは
トラブル予防になったり
赤ちゃんの環境にとっても良い事です！

でもずっと良い姿勢で過ごすのも大変ですよね！

まずは意識出来る時に少しずつ習慣づけて
みてください(^^)

簡単に出来るのは座る時は骨盤をたてて座ること！
ソファーなどは身体が沈んで骨盤を立てにくいので

背中にクッションを入れる事がおすすめです。

マタニティライフを快適に過ごす為に
少し意識してみて下さいね♪