疲労感

皆さんこんにちは！
 Be health久志です♪

最近「疲れがなかなか取れない・・・」という方も
多く感じます！

「なんだか疲れる」の原因の一つに
【副腎疲労】が考えられます！
副腎疲労とは
慢性的な強いストレスが続くことで副腎が疲弊し
ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が低下して
十分に機能しなくなる状態
それにより様々な《体調不良を引き起こす》と
されています。


例えば・・・
□慢性的な疲労感
□集中力や記憶力の低下
□気分の落ち込み
□寝ても疲れが取れない
□消化器系の不調
□免疫力の低下
□ストレスに弱い
□イライラしやすくなる

上記のようなお悩みをお持ちの方は
もしかしたら【副腎疲労】の影響を受けているかも？


なかでも
長期間のストレスや生活リズムの乱れ
腸内環境の悪化がある方は影響を受けやすいと
言われているので、身体とココロに優しい
生活を意識することも大切ですよ～♪


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無理はしすぎず休む時は休む！
シンプルだけれど意外と難しいことですが
「休む」をスケジュールしてみることから
始めてみましょう☆
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体質のお悩みなども対応しております！
お気軽にご相談くださいね♪