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みなさん、こんにちは！今日は　　【お肌のくすみ】　　についておはなしします(*^^*)　くすみの主な原因は、大きく5つに分けられます。　1　乾燥によるくすみ　2　古い角質の蓄積によるくすみ　3　メラニンによるくすみ（茶色い）　4　血行不良によるくすみ（青黒いくすみ）　5　糖化によるくすみ（黄くすみ）　ご自身のくすみが、どれに当てはまるのか、なかなか分かりにくいですよね((+_+))その原因を探りつつ、お肌を一緒に元気にしてみませんか？(^^)　まずは、一回施術を受けるだけでも変わります！！(*^^*)余談ですが、わたしは、すぐ効果はでず、大体　　≪2、3日後≫に、効果を実感し始めるタイプです笑笑　し始める、が、ポイント　です(>_<)笑　日々の生活習慣や、年齢、代謝によっても　効果の表れ方はそれぞれなので、まずは、一度体験してみましょう(^O^)／

みなさん、こんにちは♪涼しさが垣間見える季節に、多少心が踊りますね(*^^*)さて、現代人のお悩みパート３に入るぐらいの要注意　症状、それが　　肩こり、、、、、、その原因は様々です。目をよく使うお仕事、運転時間が長い、子どもを抱っこしたり、重い荷物の持ち運びなどなど、お仕事の種類並みに、原因はあります。あ！　と気づくと、そこにはもういらっしゃる事がほとんどですよね(´;ω;｀)でも、気づいた時がチャンス！！！！！ほっとかないでください！！！！Be　Healthのメニューはボディケア、オイルマッサージ、鍼灸とあります。みなさんの身体、一緒にケアさせてください(*^-^*)寒くなる前に、一旦ここらで、休息を(*^^*)

みなさん、こんにちは♪Be　Healthの　宮城です。夏が終わり、秋を感じ始めています(*^^*)夕方の散歩が心地よくなってきましたね(^^)　私事ですが、妊婦生活も終盤に差し掛かり、日々、悪態をつきながらすごしています　(笑)　　　『妊婦』　ってすげぇ。毎日思います(*_*)まだまだ、他人事に感じるところもありますが、日々、大きくなるお腹、日々増える体重、日々、ついている気がする　肉、、、それもこれも、赤ちゃんのために、女性本来が持っている体の仕組みなんですよね～不思議でたまりません。最近は、よりトイレが近くなり、横綱さんみたいな歩き方座るのも、寝るのも立つのも、全部いやです(笑)(笑)わたしのベストポジションは何処へ、、、、、、、(笑)全ての妊婦さんへ、忘れてはいけないことは、とにかく無理をしないこと。　　　【【　これぐらいはやらなきゃ。　】】は一旦、お休みです(^^) お腹の張り、身体のキツさは　赤ちゃんからのサインです。そのサイン、しっかり受け取ってあげましょう(^^)すでに、赤ちゃんとのコミュニケーションは始まっているのです(^^)BeHealthのマタニティケアは、講習を受けた先生方がしっかりケアしてくれるので、安心してご来院ください(*^^*)

妊娠中、首肩や腰に不調を感じる方は多いですよね。肩や腰の負担も減らす為にも 背骨や肋骨の柔軟性は大切です♪本来、背骨の首部分や腰部分は動きの少ない場所ですが、リラックスできず背中がガチガチな方は背中の代わりに首や腰が頑張って動かないといけなくなり動きすぎる事で不調を招いてしまいます。背中は自律神経の通っている場所でもあるのでしっかり背骨や肋骨の柔軟性を出してあげることはリラックス効果も高めてくれます！妊娠してから睡眠が浅くなったりお腹が大きくなり姿勢を保てなくなったりいろいろな事がおこりますよね。背中を緩める事でリラックス効果を高めて不調を改善していきましょう(*^^*)お気軽にお問い合わせくださいね！

みなさん、こんにちは！Be　Health　の宮城です。なんとなく、涼しくなってきたような今日この頃。沖縄にも、秋？の予感が近づいてきましたね(*^^*)さて、そんな今日この頃、日が傾くと過ごしやすさが増えてきています。そんなときも、要注意。季節の変わり目は、身体が敏感に反応します！いつも通りの作業、仕事、行動、なんら変わりはないいですが、身体は、季節の変化を感じ、いつもより疲れやすくなりやすいんです(´;ω;｀)　体勢や呼吸の深さを意識するだけでも、身体は変化します。Be　Health　では、ボディケアやオイルマッサージも受けられます(*^^*)ぜひ、動きやすくなったこの時期にいかがですか？

こんにちは！先週、以前院長を勤めていた宮城先生のサロン（鍼灸整体サロンパチャママ）で、セルフケア講座を受講してきました♪妊娠中のマイナートラブルを防いでいく為にはセルフケアに加え日常動作を見直す必要もあります！少し起き上がり方を気をつけるだけで腰の負担が減ったり立ち方を変える事で浮腫みやすさや疲れやすさに変化が出たりします♪ご自宅での対策も一緒に考えていけるよう勉強してきましたのでこれからみなさんにお伝えしていければと思います(*^^*)

こんにちは♪BeHealth　キリコです(*^^*)昨日は週に一度のBeHealth出勤でした。ありがたいことにたくさんの患者様を担当させて頂くことができました♪終業後、今日も疲れた-と腰をトントン。しかし徐々に、「・・・これは怪しい。かも。」腰、やっちゃったかも案件でございます。 とりあえず、今日も今日とて走りましたら結構響くではないですか！痛みに耐えて完走！だって腰痛くて運動できなくて太っても誰も責任取ってくれないじゃん！←もうBBA過ぎて泣く。首が治ったばっかりなのに・・・だから私は今日も声高に訴えます！ 【お身体のメンテナンス絶対怠るなかれ】 本日も私と同世代のお客様を担当させて頂きましたが、体がバキバキなのに自覚症状なし。辛くないことは良いことかもしれませんが黄色信号に気づかないという副作用もございます(ToT)そこで私は、自分の体験談を熱く語り細木数子ばりに脅し倒しました！(え、知ってる？)ぎっくり腰や寝違いなど事故が起こる前に！！何卒ご自愛頂きますよう切に願います！

こんにちは！Be　Healthの宮城です。わたくし事ですが、只今、妊娠８ヶ月になろうとしています！　そんなわたしが、日々感じること、、、、、　「妊婦ってすげぇ。（言葉が汚くてすみませんm(_ _)m）」   　なんせ初産なもんで、毎日、体の変化、メンタルの変化に、ジェットコースターに乗っている時の感情です！汗　同時に、妊婦の諸先輩方には、脱帽しかありません！！　体調を崩しやすかったり、楽しい気分だったのに、急に　【不安感】　に襲われたり、イライラしたり、前はできてたことができなくなってきたり、（仕事や家事）「あああああ---！なんでよ！！」ってなること、増えませんか？？(笑)　でもそんな中、家族のために、旦那のために、子どものために、周りのためにがんばってるわたし、エライ！！！！拍手喝采を送ってください！！！！！　ちなみにわたしは、ベッドから起き上がるだけで自分を激褒め　しています。（甘(笑)）　いろんな変化を感じつつも、お腹の中で赤ちゃんを育てているお母さん、赤ちゃんを生かすことができてるだけで、スゴイんです！！！！！体の中で、【生命】　が育まれているだけで、　　　　　【【奇跡】】なんです。　周りに手伝ってもらうことも、とても大切です。「このくらいはやらなきゃ。」　は、一旦そばに置いといて、　『頼る』　を練習してみましょう(^^)/それだけでも、お腹の張りの軽減になります。なんでって？　それは、無理をしてないからです！！お腹の張りは赤ちゃんからの、頑張りすぎだよ！！！！のサイン！！！！体と心がつながっているように、お母さんと赤ちゃんもつながっています。そう、つまり、一心同体なわけです。赤ちゃんには、お母さんの気持ちや状況が筒抜けなワケです！それなら、約10ヶ月の期間、気分を軽やかに過ごしたくないですか？(^^)Be　Healthには、マタニティケアのメニューもあります！あなたのお悩み、一緒に考えさせてください(*^-^*)

まぶたむくんでるよ～！！　とお悩みの方にぜひ実践していただきたい方法です！／根本的に改善したい方は【食事を見直す】ことが大事！＼１,【乳製品、人工甘味料、冷たいもの、生もの】食べる量や頻度を少しずつ減らしてみると◎腸内環境を改善するため！と冷たいヨーグルトを食べている方はできれば【お味噌汁】にチャレンジしてみて！お味噌汁：発酵食品で体を温めてくれる　　　　　　野菜やお肉など栄養のあるものと　　　　　　一緒に作ることができる◎２,【食事をするときによく噛む】早食いはNGです×よく噛むことで満腹中枢も刺激されるので食べすぎ防止にも◎３,【除湿機がある場合は活用する】お部屋の湿度を55～60%ほどに保つと快適に過ごすことができますよ～！むくみで悩んでいる方へ【オススメのお茶】は・・・◎プーアール茶、とうもろこし茶（どちらも妊娠中の方OKのお茶と言われています）目元のむくみで悩んでいる方！！ぜひ試してみてくださいね

こんにちは♪BeHealth　キリコです(*^-^*)無知が故の航空券過分購入事件により絶望しておりましたが、結局、道後温泉と朝食バイキングにある海鮮丼が楽しみすぎて今や超絶ルンルン♪状態でございます。さて、日本人は働きすぎだから【週1自分へご褒美しましょうよ】のおはなし。最近、週1ペースでご来院くださるお客様がいらっしゃいます。毎回、90分のオーダーメイドコース（鍼無し） しっかりもみほぐしを行った後オイルでリラックス＆デトックスそしてヘッドマッサージでGo to Heavenいつもとても疲れていらっしゃって、施術中はほぼ爆睡(-_-)zzz気を張るお仕事ということで1週間頑張ったご自身にご褒美だそうです(*^^*)日本人は自分を労わることが不得意。自分あってこその周りのお世話。ですよ！体をほぐすためだけではなく自分ひとりの時間を持つ、自分の為の時間を持つこれがとても大切なのです(*^^*)身体をほぐすことにより質のいい睡眠がとれるので疲労回復にも大きくお役立ち♪週1といわずとも、せめて月1のご自分へのご褒美は家族の為にも、ぜひお願いします☆

こんにちは♪Be　Health　宮城です。まだまだ外は暑い、室内は涼しい（寒い）の繰り返し・・・日々の生活の中で、急に体感温度が変化する中にわたし達は暮らしています。その急激な一瞬の変化に体も疲れやすくなります。「え？　その一瞬で？」と思うかもしれませんが、その一瞬の積み重ねが蓄積されるのです(T_T)その積み重ねにより、自律神経の乱れが起こり、疲れやすさ、眠りにくさに繋がります。体が疲れてくると、呼吸も影響してきます。普段、呼吸が浅くなっていませんか？日々の忙しさや、ストレスが大きくなると自然と呼吸が浅くなることも。息を吸う→吐くのが早くなったり、息を吸って吐き切らずにまた息を吸う。これを繰り返していると次第に呼吸が浅くなっていき、呼吸をするときに使われる筋肉の動きも悪くなります。息を吸う時には、『交感神経』が優位になり、吐く時は、『副交感神経』が優位になります。呼吸一つで自律神経が乱れる影響があるので、ストレスを感じた時や疲れが取れない時は、深呼吸を5回してみて下さい(^^)鼻から吸う→口からはくがポイントです。BeHealthでは、自律神経の乱れを調整しながら、お身体をスッキリさせるメニューもあります(*^^*)

みなさん、こんにちは♪９月も3週目に入りました！！日々ってこんなにあっという間でしたっけ？？と思うぐらい、気づいたら日が経っていますね(*_*)そんな、体感をもとに、みなさん、身体のメンテナス行っていますか？？最近、やたら、寝不足、肩凝るな～、目が疲れるな～気分が乗りにくいな～、なんて時、ありませんか？？？それって、身体からの　【サイン】　です！目や、頭のボーっとする感じ、集中力が欠けるなどは、とくに　【美容鍼灸+整体】　がおすすめです！時間が、、、、という方には、【美容鍼灸】のみ、【整体】のみ、のコースもあるのでお気軽にお問い合わせください(*^-^*)今の時期、実はみなさん、お疲れですよ。。。。。一度、足を止めて、Be　Healthへ　(^^)/