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  血の不足を補う食材をご紹介します！（＾_＾）まず、血を作る生産工場である「胃腸」を良くする事が一番大切になってきます！ 胃腸を元気にする食材→山芋、玉ねぎ、生姜良質なタンパク質をとる事も大切☆→鶏肉、レバー、赤身のお魚血を臓する「肝」を元気にする→ほうれん草、トマト、パセリ気を補う「腎」を元気にする→黒豆、プルーン、黒胡麻目のかすみ、顔のくすみ、目の下のクマなどでお悩みの方はお食事の中に「血」を補う食材を入れてみるのも改善に繋がりますよ（＾_＾）♪気になる事がございましたらお気軽にスタッフにご相談くださいね！

    私は学生の頃からほんっとうにむくみやすい体質で…靴下の跡は絶対ついてるしむくみがひどくて足も出せない学生生活でした、笑それから鍼灸で体質改善とセルフケアを行いかなり改善されたので◎その方法をご紹介したいと思います   ♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ストレッチ・エクササイズ】特に股関節のストレッチ（片足開脚）を！関節の周りに筋肉はくっつくので身体のありとあらゆる関節を「曲げ伸ばし・回す」ことを意識しました【マッサージ】たっぷりクリームを塗って骨のキワを・足先から付け根にかけて・手先からワキにかけて関節の周りもむくみやすいのでゴリゴリマッサージしました【むくんだ部位を上げる】重力の影響で下半身はむくみがち・床に寝て足を壁に立てかける・両手、両足をあげてブルブル振る心臓より上にあげて重力を使ってむくみを解消◎【湯船に浸かる】お風呂で身体全体を温めると血流促進◎水圧で身体に圧がかかり、滞った水分を流してくれます♪湯船を溜めるのが面倒なときはバケツにお湯を溜めて「足湯」をするのもgood【カリウムの多い食材を摂る】カリウムにはナトリウム（塩分）を尿として体外に排出する働きがあります◎ーオススメ食材ーバナナ、りんご、メロン、ほうれん草、ブロッコリー、長芋ひじき、エリンギ、ミニトマトなど※腎機能が低下している人はカリウムを含む食材は控えたがいい場合も…主治医に相談してくださいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーという感じです♪この中で出来そうなものから一緒に初めてみませんか？鍼灸では【体質改善】でむくみを改善させるツボにアプローチしていきます！お気軽にご相談ください♪

    マタニティケアをすることで 痛みや不調を改善するこころと身体をリラックスに切り替えるそうすることで◎ママも過ごしやすくなったり◎こころにも余裕が出たり◎周りにも優しくなれたりいい循環が生まれると思っています！頑張り屋さんだからこそ大事な誰かを優先にして自分のことは後回しになりがちな女性たち／1日の中で少しでも自分を労る・癒す時間をつくってみてほしいです＼    

  妊娠中のマイナートラブル   妊娠中はみんなそうだから、仕方がない。と 我慢したり諦めたりしていませんか？     当院には 【妊娠期のお体に特化した研修】を 受けたスタッフが在籍しております。     心拍確認済みも方（約８週以降）から 臨月・出産前のお体ケアをさせていただいております。   妊娠中ケアをさせて頂いた方には ◎つわりが改善されて外出できます！ ◎痛みがなくなり上のことも遊べます！ ◎逆子が治っていました〜！   など、嬉しいお言葉もいただきました( ◠‿◠ )   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 沖縄にお住いの 妊婦さんのお悩みが解消されて 心にゆとりをもって貴重な妊娠期を 健やかに過ごせますように ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー   私たちにサポートさせてください！ ご相談だけでも受け付けてます❣️ お気軽にご相談くださいね♪     記：久志  

  皆さんこんにちは！ 　   　Be Healthもホットペッパーやらないの？ 　   と、たくさんのお声をいただき とうとう仲間入りさせていただきました～☆   予約状況の把握や 予約のしやすさなど 少しでもお客様のためになればと 思います(*^^*) 些細な事や分からないことなど お気軽にお問合せくださいね♪ また、引き続き公式LINEや 電話からも予約できますので お問い合わせお待ちしております。     ホットペッパーからのご予約 ↓ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000684236/coupon/

    お久しぶりの更新になりました！   これからHPのブログも更新させ 当院のお話だったり 季節に合わせたおすすめ○○など情報系も 発信していこうと思ってますので チェックしていてくださいね〜♪     さて、７月の定休日のお知らせです！   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ７月の定休日 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ５日(月) １６日(火) ２２日(月) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー   上記の日時を定休日とさせております。 そのほかのお日にちは空いておりますので お問い合わせお待ちしております( ^ω^ )   ご予約は公式ラインまたはホットペッパーなどから お待ちしております。   また、当日のご予約はお電話からがおすすめです♪