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みなさん、こんにちは！！　まだまだ暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？(*^-^*)　甲子園も終わり、見事！沖縄尚学が優勝しました！！　沖縄全体の興奮もまだまだ冷めていません、旧盆前の嬉しい吉報に　ご先祖様たちも喜んでおられますね(*^^*)　暑い日が続いていますので、冷たいもの、場所を求めることも　多いかとおもいます。　しかし、身体には、【適度】　さが必要なので、冷えすぎは　首、肩こり、腰痛や身体のだるさ等に繋がる為、要注意です！！！　少しでも、だるさ、疲れてるかな？　を感じたら、身体のケアをしましょう(^O^)／　 　Be　Healthでは、お悩みに合わせたメニューが豊富に　　あります(*^^*)　　ぜひ、有意義な時間を過ごすお手伝いをさせてください(*^^*)

こんにちは♪BeHealth　キリコです(*^-^*)先日、友達の誕生日でランチをご馳走しました(*^^*)その30分後、彼に試乗に付き合ってもらう御礼としてランチをご馳走しました。そう、そのまさか。11:00～14:00の間に2回ランチしてます。言うなら、朝食にパン1斤食べてます。えっと、ばけもの？さて、3週間もの間寝違いレベルMAXが続いており地獄のような日々を過ごしていましたがようやく沈静化。通常に日常を送ることができ始めております。この3週間で、まじで痛感しました。【日頃のケアってやっぱり大事】結局何が送させたって、恐らく肩こりの放置。だと思います(T_T)ここ数カ月、朝起きると首回りがガチガチで動きづらかったのですがまぁ、生活にそこまで支障ないし！と放置しており、何かのきかっけで大爆発したのだと思います。結局、大爆発後の方がお金も時間もかかる上に、寝れなくてつらたんevery day。日頃から、定期的にケアすることがとても大切です！肩こりや首こりの自覚はあるが辛いというほどでも・・・という方は本当に要注意！！！自覚があるなら、10日に1回でもいいのでぜひケアをして爆弾を爆発させないことを心の底から推奨します！！

みなさん、こんにちは！暑い日が続いていますが、夏バテ対策、日焼け対策されてますでしょうか？(*^^*)甲子園球児たちのような、熱い日（暑い）はまだまだ続きそうですね。引き続き、暑さに負けぬよう対策はしっかりとやっていきましょう(*^^*)　さて、夏はお肌のトラブルも増えてきます。暑さはもちろん、食生活の乱れ、冷え、などなど様々な要因が考えられます。わたしたち、人間が感じている感情のように、身体自身も異変を感じ、肌の表面に出てきたり、体調不良、むくみ、乾燥等といった症状で、身体自身からのサインがあります。そのサインを見落とさず、身体のケアを一緒にやっていきませんか？(*^-^*)　当院では、施術のみならず、お食事や生活習慣に関してのアドバイスもしながら、患者さまにあった体質改善の方法も一緒に考え、ご提案しています(*^^*)身体の内側から、あなたにあったお身体、美　に近づきませんか？♪

こんにちは♪BeHealth　キリコです(*^^*)今回は【ぎっくり腰】のお話。ギックリ腰と聞くと、かなり重症な状態をイメージされる方も多いのでは？ぎっくり腰の症状には大小さまざまあります。それこそ、歩けないくらい痛いものもちろんあります！しかし、「おや？」程度のぎっくり腰もあります。例えば、洗顔の時やズボンをはくときに少し「うっ。」という痛みがある場合。普通に生活できるけど時々「うっ。」という痛み・違和感が出る場合。それはおそらく【ぎっくり腰】です！ぎっくり腰は、筋肉の切り傷のようなケガです。ちゃんと治療しないと繰り返してしまうんです(T_T)おや？と思ったが吉日！←？違和感を見逃さず、痛みになる前にしっかりケアしていきましょう(*^▽^*)

こんにちは♪BeHealth　キリコです(*^^*)一週間前にやや強めの寝違いになりました。ここ最近肩こりや姿勢の悪さから寝違いを繰り返していたのでそこまで気にしなかったのですが、あれ、気がついたら痛みをキープしたまま1週間たってたが。（笑）えーーーこんな治らないの初めて！と驚くのはまだ早かった。本日(10日目)朝起きたら劇的に悪化してまっすぐ立てないくらいにレベルアップ↑↑ それでもダイエットの鬼は走りました。痛みに耐えながら走りました。←大バカ者因果応報ということで本日は仕事にならないくらい痛くて早退し整骨院へ。←あれ？みなさまのおかげで最近の当院はかなり予約が取り辛くなっておりますので泣く泣く競合他社へ。うすうす気づいていましたが、原因は姿勢の悪さ、からの肩こりの末期。(T_T) デスクワークが続き、肩が巻きに巻きまくって常に肩こり・首コリ状態。寝違いを繰り返すことにより筋肉は傷だらけ。からのトドメ！！！ということですね。みなさま、肩こりや首コリ猫背は絶対に放置しないことをオススメします。ぜひとも私のようになる前にご自愛くださいませ！！！(切実)  

当院でマタニティケアを受けるお客様には担当のお医者さまへ 施術を受ける事に関しての確認をお願いしております！ お医者さまに承諾を得られていない場合でも施術を受ける事は可能ですが、次回の健診日に承諾を得て頂くか、予約日前に健診がある場合は先に承諾を得てからのご来院にご協力頂けると幸いですm(._.)mまたご来院の際には母子手帳と妊婦健康診査受診票の持参もお願いしております！！皆様に安心して、安全に施術を受けて頂く為にもご協力よろしくお願い致します(*^^*)

最近,妊婦さんからのお問い合わせが ありがたい事に多くなっております♪ そんな中でお腹の張りがあまりわからない″というお声を聞きます！ 日中、忙しかったり、 お仕事をされているとお腹の張りを感じにくかったりしますよね。お腹の張りを感じにくいからこそ、無理をしてしまいがちです。。そんな方はこまめにお腹を触るようにしてみてください♪リラックスしている時のお腹の柔らかさと忙しくしている時のお腹の違いがわかるようになるとお腹が張っていることに気づきやすくなります！触る時は手のひら全体でお腹を包むように優しく触ってください(o^^o)張っていると感じる時は横になったり、座ったり安静に過ごしてくださいね♪ 

皆さんからよく骨盤の歪みが気になるけど つい足を組んでしまう″とお話を聞きます！ 以前、ブログに書いた時は左足を組んだら右足を組み直す″など立ち上がる1分前には反対側に組み直すと軽い調整になります！″お伝えしました！！そんな中、【足首】だけを組む″というのも１つの方法になります(^^)膝を乗せずに【足首】だけを組むことで骨盤の捻りを少なくに座ることができます！組まないことでストレスになってしまうよりは足首だけを組む″も試してみて下さいね♪

妊婦中、お腹が大きくなっていくと良い姿勢を維持するのも辛くなってきますよね！つい猫背の姿勢が楽に感じてしまいます。でもこの姿勢は赤ちゃんのいるお腹の空間も狭くしてしまうんです！妊娠中は腰痛や肩こり、股関節痛などいろいろな不調が出やすいですし、良い姿勢を保ってあげることはトラブル予防になったり赤ちゃんの環境にとっても良い事です！でもずっと良い姿勢で過ごすのも大変ですよね！まずは意識出来る時に少しずつ習慣づけてみてください(^^)簡単に出来るのは座る時は骨盤をたてて座ること！ソファーなどは身体が沈んで骨盤を立てにくいので 背中にクッションを入れる事がおすすめです。 マタニティライフを快適に過ごす為に少し意識してみて下さいね♪

こんな症状ありませんか？□寝つきが悪い・夢をよく見る□夏でも手足が冷える□集中力が低下する□テンションの差がすごい□動悸がする当てはまる方は【心臓】疲れているかも？東洋医学【心】の主な働き◎全身の血液を巡らす◎睡眠や思考のコントロール◎体温や汗の調節心は五臓大腑を統括するリーダー的存在！そんな心が弱ってしまうと全体の把握が出来なくなり体調をくずしたり顔色が悪くなってしまったり精神的に疲れを感じて不眠に繋がる事もそういった方も身体を適度に動かす気分転換をする疲れを感じた時は無理せず眠る！！を意識すると身体も回復していくと言われています◎鍼灸でも自律神経の乱れや睡眠の質を良くする施術がありますのでお悩みの方はお気軽にご相談くださいね♪

こんにちは♪BeHealth　キリコです(*^-^*)先日、育休中のあやかさんに別会社のホームページ用の写真撮影をしてもらいました！基本私がモデルで移してもらったのですが一枚、大事故写真が撮れました。斜め後ろからの1カット、己の腕の太さに絶句・・・自他ともに痩せたよね～と認められるほどでしたが完全に調子乗ってました。何度撮り直しても太い。それってすなわち写りとかの問題ではない。カメラマンのアドバイスに乗っかり反対の手で二の腕の肉をホールド！完全なるフェイク写真ができました☆※よく見たら手が見切れてる。さて、やっと本題。本日は【猫背について】よく言われるのが、「猫背って整体で治せる？」おそらく皆さんイメージの中で「猫背って骨格のゆがみから来てて、バキッと一発キメてもらえば治るのでは！？」となっていませんか？？残念ながら違うんです・・・考え方は様々ありますが、総じて言うと【筋肉の悪しき癖】姿勢改善の下準備をすることは私たちができますがキレイな姿勢を維持するのはご本人の意識でしかありません！しかし、その下準備を怠ってしまうと返って痛みのもとに・・・(T_T)まずは、今の悪い姿勢を維持させてる筋肉をしっかりリセットしましょう☆

ここ最近、妊娠中の方からのお問合せも増えています！ 今月は担当させて頂いている【5名】の妊婦さんから ご出産報告 がありました！！！無事ご報告を聞けて本当に嬉しく思います(^^)そして可愛い赤ちゃんの写真で日々癒されています妊娠して体質の変化や身体が重くなったり今まで感じたことのない部分の痛みが出たり様々なマイナートラブルでお悩みの方多くいらっしゃいます日常生活やお仕事をしながらお腹の中で"我が子"を育てている妊婦さんたち本当にほんとうに凄いことだと思うんです！／妊婦だからしょうがない…我慢するのが当たり前…なんて思わないで欲しい＼今よりもっと過ごしやすくなる方法を一緒に考えてお身体が「ゆるまる」ようにこころがリラックス出来るようにお手伝いしたいと思っています♪沢山の妊婦さんに届きますように、、！！私も頑張ります♪