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みなさんこんにちは！今回は、東洋医学でみる不調最後です！パート５をご紹介させて頂きますね♪◯足腰のだるさ◯皮膚唇の乾燥◯抜け毛・白髪◯無月経この症状が多い方は【腎】が弱っているのかも？！腎臓の主な働き・成長や生殖機能をコントロールする・骨や歯をつくる・血液内の老廃物を尿にして出す・水分や血圧を調整するオススメのツボは太渓(たいけい)内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみ痛気持ちいいぐらいの圧で押してみましょう☆自身の不調に当てはまりそうな臓腑はありましたか？？^ ^今のお身体がどのような状態なのかもっと詳しく知りたい！という方は是非一度鍼灸治療を受けてみる事をオススメします☆自分自身をもっと知れる機会になれるかと思いますよ♪

沢山美容施術を受けてきて直後は効果が分かっても長続きしない…(´；ω；`)   という方！もしかしたら【身体にサインが出ているかも】しれません！！一度チェックしてみてくださいね☆１,頭の筋肉が硬い頭の筋肉が凝ると【たるみ】に繋がりやすくなります（ ;  ; ）２,首・肩のコリが強い血液やリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まったり、必要な栄養も届きづらくなる３,顎周りの筋肉が硬いお顔の左右差につながったり【顎関節症】のリスクも…Be healthの美容鍼灸はお顔だけではなくお身体の状態も細かく診てコース内容を組んでいきます！お悩みが多い方効果をできるだけ長く持続させたい方健康でキレイを目指したい方ぜひ一度ご相談くださいね♪

最近ご来院された患者さまで眠りの質でお困りの方がいらっしゃいました（ ;  ; ）眠いのに寝れないって本当に辛いことですよね、、、そういった方はもしかしたら交感神経優位になっているかもしれません！！目には見えないところで人間の身体を支えている重要な神経【自律神経】は☆交感神経と★副交感神経の２つに分かれます！簡単にいうと☆交感神経→アクセル（やる気満タン全力疾走）★副交感神経→ブレーキ（リラックス）この2つの神経バランスが崩れると様々な不調が出てくると言われています(°_°)眠りの質も関係してきますよ～！！何をやっても改善されない…という眠りの不調には／オイル×鍼灸×ヘッドスパが最強のコンビ◎＼Be healthでは眠りのお悩みについても特化したメニューを準備しておりますのでお気軽にご相談くださいね♪

自律神経も整える！！朝におすすめのモーニングルーティンの紹介です♪１：朝日の光を浴びる→セロトニンの分泌を促進させ　体内時計を整えよう２：起きてコップ一杯の白湯を飲む→内臓の働きを活性化　寝てるときに失われた水分を補給しよう！３：軽くストレッチ→筋肉ちゃんたちのスイッチをＯＮ！　血流を良くし、代謝を上げ　体温も上げ良い1日へ４：朝ごはんを食べる→脳の働きを活性化してくれたり　体温を上げ、身体のリズムを整えます５：ベッドメイキングをする→朝のスイッチを入れ　二度寝防止へ　朝から心も環境もきれいに明日の朝からまずは1週間継続チャレンジ！！一緒に頑張りましょう(^^ゞ

こんにちは～Be health久志です☆突然ですが今、座っている皆さん！！こんな姿勢していませんか？？NG1 リクライニング姿勢NG2 お姉さん座り・ぺちゃんこ座り悪そうなのは分かっているけど「楽だからやっちゃうよ～！！」という方も多いはず・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーー妊婦さんは特にこの姿勢をしてると...【骨盤底筋】→内臓の重みがかかって圧迫【背中】→背骨が硬くなって関節の動きが悪くなる【肋骨】 →下がるので呼吸も浅くなる【子宮空間】→押し下げられ狭くなる産道もペチャっと狭くなり歪むーーーーーーーーーーーーーーーーーー妊婦さんだけじゃなくって生理痛、冷え性、骨盤周りの痛み、膝の痛み、下半身がよく浮腫む・攣るなど...沢山のお悩みが出てきやすいカラダに。。そうならないためにも正しい姿勢を取れるようにすることが大事になってきます！Be healthでは施術は勿論のこと、おひとりお一人の状態に合わせてご家庭でできる【セルフケア】もお伝えしてますので気軽に相談してみてくださいね☆

こんにちは♪BeHealth　キリコです(*‘∀‘)みなさま！水分足りていますか！？1日お水をどのくらい飲んでいますか？結構お水を飲んでる方は少なく、お茶やコーヒーで水分補給している方も少なくありません・・・お茶やコーヒーは、もはや水分にカウントしません×出来れば1日2L飲むと良いとされています！もちろん諸説ありますが、私は2L推奨派です。私も若いときはあまり水を飲む習慣がなくて喉が渇いた時にしか水分を取っていなかった結果、1日に500mlも取っていなくてトイレも1回しか行かないとか・・・ある日から、何かのきっかけで水を2L飲み始めました。体中の肉質？が穆らくなって体重が落ち始めたんです！さらに肌の調子も良くなり、むくみのかなりスッキリ☆その頃は20歳だったので1週間くらいでは変化を感じましたが私の彼も40歳のおっさんですが、水を2L飲むようにして2～3日で効果を感じていましたYO！今でも意識しないと自然に2L飲むことは難しいです！だから2Lペットボトルに水を毎日入れて飲み干すことをノルマにしたり、700mlの水筒を3回は飲み干す！とかやってます♪水を沢山飲むことで体内の水分がちゃんと行き届き循環してむくみが取れたり、肌の調子が良くなったり体調がよくなったり良いことだらけ☆お茶やコーヒーなど味や色がついているのはあくまで嗜好品や+＠の物で,水分にはカウントしないで下さいね！たくさん水分取って、オイルマッサージや筋膜リリースで身体をほぐすと、さらにむくみが取れ燃焼効果UP↑ですよ♪

乾燥肌は大人ニキビになりやすい要素の一つ一度自分のお肌をチェックしてみよう！□お肌がベタつく□ついゴシゴシ洗顔をしてしまう□生理前になるとお肌の状況が変わる□保湿ケアしてもすぐ乾燥する□栄養バランスが偏っている□十分な睡眠が取れていない□ストレス発散が苦手□過度なダイエットをしている□ニキビに化粧で厚塗り□ニキビができたら潰してしまう↑皆さんはいくつ当てはまりますか？１つでも当てはまるのであれば大人ニキビ予備かもしれません（ ;  ; ）Be  healthではお顔だけでなく、お身体のお悩みも含めて全体を診ながら施術をしていきます！一緒にすっぴん美人目指したい方はぜひご相談くださいね♪

皆さんこんにちは(*'▽')Be health久志です！最近特に…「デスクワーカーさん本当に凄いなぁ～」と思うことが多いんです。Be healthでも画像編集やパソコンでの打ち込みをしたりするのですが、、、気づけば【眼精疲労】が半端ない(>_<)デスクワークの方は毎日感じているのか…と思うと本当に大変で凄いお仕事だと思います！私は、視力もわりかし良い方でずっと裸眼の（右2.0左1.5）で生活しています！左は小学生の時にバトントワリングをしていて目をぶつけた後から…気づけば0.5下がっていました（皆さまも衝突にはお気をつけください、笑）細目だけどよく見える目！そこがまた取り柄でもあるのでこのままでは私の目が危険に晒されてしまうということで最近ブルーライトカットメガネを購入してきました(*^^*)そしてBe healthスタッフさんに鍼灸で眼精疲労のツボを刺激してもらったり肩周りをほぐしてもらったりヘッドスパを受けました( ´∀｀)／施術を受けた後は、目がスッキリ～！！頭や肩甲骨まわりもかなり軽さが出ていました♪そして夜も爆睡…zzZ＼スタッフさんにも大感謝です♪眼精疲労や頭痛、不眠巻き肩からの肩こりなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください☆

突然ですが今疲れを感じている皆さん！こちらをチェックしてみてください【身体チェックリスト】ーーーーーーーー□働きすぎ　□睡眠不足　□悩み事が多い□ストレスが多い　　 □気分が落ち込む□元気が出ない　　　□よくため息をつく□冷え性に悩んでいるーーーーーーーーーーーーーーーーーー↑当てはまる方いらっしゃいますか？疲労を感じやすくなる原因として東洋医学的には【エネルギー（気）の不足】が考えられます（ ;  ; ）こう言った症状でお悩みの方は１,とにかく休むこと zzZ頑張り屋さんのアナタは"休みからスケジュールする"こともオススメですよ◎２,天然の甘みを摂取する♪黒糖・穀物・イモ類・甘酒など胃腸に優しくエネルギー補給できるものを食べるのがオススメ！！また身体が整うとぐっすり休めるようになり疲れも取れやすくなっていきます☆自分でセルケアしていてもなかなか良くならない方は一度be healthまでご相談くださいね♪

こんにちは☆Be health 久志です！マタニティケアを担当させていただいてたお客様から「無事に産まれました～！！」と【ご出産報告】がありました。初めてお会いした時は腰の痛みや骨盤周りの痛み手のむくみなどでお悩みでしたが鍼やお灸、整体などでお身体を整えつつご自宅での過ごし方ストレッチやエクササイズなどお伝えしたセルフケアもできる範囲で頑張っていただけて徐々に症状もなくなりお産に臨めたそうです♪／お産は促進剤なしの自然陣痛がきてスーパー安産だったそうで♪＼母子共に元気にご出産を迎えられたというご報告をいただけて嬉しさが込み上げてきました（ ;  ; ）1人でも多くの妊婦さんと赤ちゃんが笑顔でいられるようにこれからも精進してまいります！

みなさんこんにちは！Woman　Be healthですこんな症状ないですか？◯胃もたれ◯下痢◯ニキビができやすい◯不正出血この症状が多い方は【脾】が弱っているのかも？！脾臓の主な働き・飲食物を消化・吸収する働き・エネルギーと水を全身に送る・血液が血管から漏れないようにする・肌や筋肉をつくるまた脾臓は「湿度」や「熱」に弱いので、梅雨の時期や季節の変わり目では、だるさや肌荒れを引き起こしがち(泣)オススメのツボは陰陵泉(いんりょうせん)すねの内側の骨(骨のきわ)を指で下から撫で上げた時に指が止まる所 当院の美容鍼灸は、お顔以外にもお客様の体質に合わせて、お身体にも鍼をするので、体質改善にもGOODですよ◎

みなさんこんにちは♪WomanBe healthです！今回は【東洋医学】についてです。臓器の機能とそれによる不調を臓器ごとに分けてご紹介していきますね♪普段の生活を思い出しながらどの臓器が弱っているのかな？！って知るキッカケになれれば嬉しいです◯イライラする事が多い◯めまい・目のかすみ◯月経異常◯貧血ぎみこの症状が多い方は【肝臓】が弱っているのかも？？！肝臓の主な働き・血液を身体に溜める・精神を安定してる・自律神経の調整→太衝(たいしょう)   親指と人差し指が交わる所にあるくぼみ痛きもちいぐらいの圧で５秒間ほど押してみましょう☆ツボの場所が、いまいち分からないここで当たっているのかな？！という時もお気軽にお問い合わせ頂けると有難いです＾＾ぜひ、やってみてください♬