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こんにちは♪BeHealth　キリコです(*^-^*)久々に口内炎が出来まして。ちょーーーーど前歯の刃先のところで、少しでも口を動かそうものなら当たって痛くてストレス溜まってまた別のところに口内炎出来ましたわ。この自作自演やめたい。さぁ、もうあっという間に12月！！！忘年会の時期ですね☆気を付けたいけど入ってくる予定には全乗っかりしたい。避けることのできない【暴飲暴食のリセット術】についてのお話。当日から翌日にやるべきこと↓↓●とにかく水分補給その際の注意点として、カフェインは避けて下さい。●消化にいいものを食べるおかゆや雑炊、味噌汁むくみ解消に良きバナナもオススメです。●軽い運動20～30分程度のウォーキングor15～20分程度のストレッチ●とにかく寝る結局、むくみ解消に一番いいのは寝ることです！時間の許す限り寝て下さい。寝ることで身体も休まり、胃腸の動きも活発になるので翌日はとにかく寝て下さい(^^)/ご飯はいろいろ説はありますが、食欲がなければ無理に食べなくても大丈夫◎ご自身の身体の声をしっかり聞いてあげましょう(^^)

こんにちは♪BeHealth　キリコです(*^-^*)コストコ限定の【おさつどきっスティックタイプ】ご存じですか！？衝撃的なうまさなんですが！！でも、スーパーハイカロリーというトラップ！！なのに食べだしたら止まらないという地獄のお菓子です。さて、今回は【どっちが正解？体の洗い方論争】のおはなし。美肌で定評のあるタモリさんが「お風呂で身体を洗う時は手で洗ってます。」発言がきっかけなのか身体を手で洗う方も少なくないですよね。私もそれ派でした。しかし、何かのきっかけでボディタオルで身体を洗ってみたところ信じられないくらいツルッツルになったんです！！え、それって・・・汚かったてこと？首から下の肌のキレイさでは定評と多少の自負がある私ですが今となっては完全に【ボディタオルでゴシゴシ派】です。特に沖縄は県外の方の肌質と気候に大きく違いがあります。もちろん人にもよりますが、比較的キメが粗く角質が厚くオイリー肌の方が多い傾向にあります。さらに汗をかく環境で、極めつけに湿度も高い。果たして、タモリさんのようなおそらく元々の肌のポテンシャルが高い色が白く乾燥しやすい角質薄めの肌の方と同じような洗浄方法で良いのでしょうか・・・？主にデコルテや背中(腰まで)は油分が出やすいところでお風呂の際の洗いもれも多いところです。ある程度しっかり洗浄する方がよいのでは・・・？赤くなるほど徹底的に擦れ！！とは言いませんが柔らかいボディタオルである程度しっかりめに汚れを落としてみるのはいかがでしょうか？案外、肌質がガラッと変わったりするかも・・・( *´艸｀)

皆さんこんにちは！Be health久志です♪１２月の定休日は1(月)、5(金)、10(火)、15(月)19(金)、24(水)となります！ーーーーーーーーーーーーー年末年始は【12/30～1/3まで休業】となりますので宜しくお願いいたします！ーーーーーーーーーーーーー12月のご予約も12/4(木)まで既に満員！！沢山のお問合せ本当にありがとうございます。下旬もご予約が埋まってきておりますのでお早めのお問合せをお勧めしております♪今年最後のお身体ケアで来年も良いお年を迎えられますよう努めてまいります！12月も宜しくお願いいたします(^^)

こんにちは♪BeHealth　キリコです(*^-^*)実は、車を買い替えまして。納車待ちなのですが、元々10月納車予定だったのに昨日「12月になるようです」という絶望宣告。待って、年越えんよね？さて、沖縄もやっと冬に向けて気温が下がって参りました！県外よりも湿度はありますがそれでもちゃんとあります、【いつの間にか乾燥】特にインナードライの方は要注意！基礎化粧品も冬仕様に変えていきましょう☆乾燥を防ぐ心がけをお伝えします↓↓●化粧水ビシャがけ最低でも3回は重ねて入れ込んでください。そのあとに必ず乳液かクリームなどで蓋をしてください。●水分補給をしっかり汗をかく場面も少なくなり、水分補給がおろそかになりがち！”お水を”意識して1日1リットル～1.5リットルは最低限飲みましょう。●いい油分を取りましょうアーモンドや大豆製品で身体によい油をしっかり摂りましょう！鮭やサバなど脂ののったお魚もGOOD♪乾燥は美の大敵です！放置すると【シワ・くすみ】がひどくなるかも・・・(T_T)  

こんにちは♪BeHealth　キリコです(*^-^*)やっと涼しくなり始めましたね！冬、最高です！！先日、出張で愛媛県へ行ってまいりました。こんな事でもない限り行くことはなさそうなところでしたので（失礼）すきま時間に、少しばかり観光もさせて頂きました(^^)/愛媛県といえば、【道後温泉】1泊目は自分へのご褒美も兼ねて「大和屋本館」へ宿泊。宿泊先へ向かう途中、名物「坊ちゃんのからくり時計」あと5分で作動するタイミングでしたのでたくさんの方が待機。私は常に生き急いでますからその5分が待てず、作動前の時計の写真だけ取り素通りをかまします。なにやら結構な老舗旅館！噂の蛇口からポンジュースも体験できました♪早速お風呂に行きましたが、なんせ湯船につかる文化がないもんで滞在時間10分。まぁそんなもんです。浴衣に着替え、道後温泉周りを散策。出発後5分で草履の花輪がすれて負傷。観光地ではしゃがないタイプなので無駄な買い物はせず、結局スタバ購入。しかし、ひんやりした空気と沖縄では絶対に見られない街並みが素敵でした(*^^*)旅館内に能の舞台もあって、「写真が撮れます」言うから撮影に行ったのですが撮影用グッズがいくつかおいていて、撮影スタッフも完備。めっちゃ撮影案内されたけど、全力でお断り。だって見えてる？おひとりさまだぜ☆今回の旅のメインイベントは朝食ビュッフェ！！！なんと海鮮丼作り放題の食べ放題！！！やっぱり、海鮮がうまい( *´艸｀)この後の会議も懇親会も犠牲覚悟で腹パン食べました☆  

皆さんこんにちはBe health久志です♪Be healthでは【お子様とのご来店大歓迎！】なのですが、先日お客様からお孫さんが以前遊んでいたおもちゃを寄付してくださいました！！ママと一緒にご来店される子供たちもきっと喜びます♪たくさんの方々に支えられていることに感謝の気持ちが溢れたひと時でした☆週末は特に、お子様とご来店される方もいらっしゃるのでブロックや指人形、絵本やテレビなどおもちゃも準備してお待ちしております！また小さいお子様（0～2歳頃）に関してはスタッフが1人ついて対応することも可能になりますので、ご来店の際は事前にご連絡をお願いしております！お気軽にご相談くださいね♪

皆さんこんにちは♪ Be health久志です最近「風呂キャン」という言葉をよく耳にしますがお化粧しっかり落として眠っていますか？ちゃんと落として保湿して寝なきゃと分かっていても電池切れして眠っちゃうことってありますよね(T . T)そんな時お肌では何が起こっているのか少しご紹介していこうと思います！お化粧を落とさず眠ると・・・悪玉菌のエサに！！！【マラセチア菌（真菌）】が増えてしまい毛穴詰まりやポツポツ白ニキビが増殖しやすい肌環境となってしまいます。マラセチア菌は健康な人の肌にもある常在菌ですが過度に増殖するとお肌にも悪！！皮脂を栄養としているので分泌の多い【頭皮・顔・胸・背中】に出ます！マラセチア菌は増殖するとしぶといもので《強い酸》でしか殺せないんです！エステや美容皮膚科にあるサリチル酸でも無効と言われています、、、！一般的なニキビ治療では治りにくく抗真菌ケアが必要になってきます。／なのでお化粧を落とさずに眠ることが続くと肌荒れのリスクが格段的に上がってしまう！＼このブログを読んだ方は本日からぜひ【お化粧落として保湿して眠る！】を意識してみてくださいね♪

皆さんこんにちは！ Be health久志です♪最近「疲れがなかなか取れない・・・」という方も多く感じます！「なんだか疲れる」の原因の一つに【副腎疲労】が考えられます！副腎疲労とは慢性的な強いストレスが続くことで副腎が疲弊しストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が低下して十分に機能しなくなる状態それにより様々な《体調不良を引き起こす》とされています。例えば・・・□慢性的な疲労感□集中力や記憶力の低下□気分の落ち込み□寝ても疲れが取れない□消化器系の不調□免疫力の低下□ストレスに弱い□イライラしやすくなる上記のようなお悩みをお持ちの方はもしかしたら【副腎疲労】の影響を受けているかも？なかでも長期間のストレスや生活リズムの乱れ腸内環境の悪化がある方は影響を受けやすいと言われているので、身体とココロに優しい生活を意識することも大切ですよ～♪／無理はしすぎず休む時は休む！シンプルだけれど意外と難しいことですが「休む」をスケジュールしてみることから始めてみましょう☆＼ Be healthのオーダーメイドメニューでは体質のお悩みなども対応しております！お気軽にご相談くださいね♪

皆さんこんにちは！ Be health久志です♪最近お問合せの多い【オーダーメイド美容鍼灸90分コース】についてご紹介していこうと思います！１,カウンセリングお肌のお悩みとお身体のお悩みについてお話を伺います！体質の問題でお肌悩みとして現れていることも多いので、根本改善のために体質まで細かくチェックしていきます！２,状態確認肌荒れの程度やほうれい線、シワ、顎周りの硬さお身体に関しては肩こりや姿勢不良でもお顔の状態に関わってくるので動きや硬さをチェックしていきます！３,お身体ケア　30分お身体の状態に合わせて整体（マッサージ）/鍼灸/オイルマッサージ筋膜オイルトリートメントの中から選び施術を進めていきます！４,お顔へ美容鍼灸内出血が出ずらい細い鍼を使ってお顔の筋肉の硬さや血流の悪いところを重点的にケアしていきます！鍼に電気を流すことでお顔のリフトアップやほうれい線に関しては必要な筋肉を動かすことでお顔の筋力トレーニングをしていきます♪（電気を流すのが苦手な方は電気無しでもご案内可能です◎）５,極上ヘッドスパ気づいたら眠りに落ちてしまう Be healthオリジナルの【極上ヘッドスパ】で肩や首・頭、お顔周りまで細かく整えていきます！６,お仕上げ最後にヒト幹細胞廃合のジェルクリームを塗布し乾燥に負けない肌を作っていきます！Be healthの美容鍼灸は【オーダーメイド】になりますのでお悩みに合わせて一部内容を変更することが出来ます◎お気軽にご相談くださいね♪

皆さんこんにちはBe health久志です♪Be healthはご紹介でご来店されるお客様も多く11月も下旬までご予約が埋まりつつあります☆沢山のお問合せ本当にありがとうございます！／より沢山の女性へ《癒し》をお届けするために【女性鍼灸師さん大募集中です！！】＼当院は女性特有のお悩みや美容マタニティーケアを中心としたメニューをご提供しております！その中で鍼灸治療やマッサージなどを行って頂ける方を募集しております。より細かな詳細は下記リンクをコピーしてネット検索していただけると確認ができます！https://work.beauty.hotpepper.jp/WC00029553/WS0000070614/沢山の女性のこころと身体を癒したい！産後で育児もしながら鍼灸師として働きたい！個人サロンならではのお一人おひとりに寄り添った施術をご提供したい！という鍼灸師の皆さん！！ぜひお待ちしております♪

皆さんこんにちは！Be health久志です♪最近肌寒くなってきていますね！季節の変わり目なのも影響しているのか【肌荒れ】のお悩みでご来店されるお客様も多くいらっしゃいます・・・！そこで今回から【白ニキビ】についてお話ししていきたいと思います♪◎白ニキビクレンジングで汚れをしっかり落とせていなかったり水でしっかりすすぐことができていなかったり紫外線など外部からの刺激で出来やすくなってしまいます！《セルフケア》汚れをしっかり落としてお肌に潤いを与えることがポイント！《オススメの食べ物・飲み物》おかゆなど胃腸に優しいもの黒豆茶お顔が火照っている方は緑茶もgood！セルフケアもぜひ試してみてくださいね♪Be healthでは【オーダーメイド美容鍼灸90分コース】でお肌と体質改善を同時に行なっていきます！根本から改善を目指して一緒に頑張っていきましょう～！！

皆さんこんにちは！Be health久志です♪11月に入り沖縄もやっと涼しくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？10月中旬あたりから逆子のお問合せが多く（3件もありました、、、！）ママさんたちと一緒に赤ちゃんが「回ってくれますように～」と願いを込めながら整体と鍼灸でアプローチお伝えしたセルフケアも頑張ってくださって先日残り最後のお1人から回ったよ～！とご連絡が来ておりました！！〇〇をしたら絶対逆子が治る！！というものは無いけれど（逆子の明確な原因は解明されていない・・・）母体の疲労とストレスがあると血流も悪くなりやすいし赤ちゃんも心地よいお腹の状態とは言い難くなってしまいます誰かのために頑張りがちな女性も心も身体も緩んでゆっくり過ごす時間を大切にしてほしいなと思ったここ最近の出来事でした。／赤ちゃんはきっとママが頑張ってることを知っていて無理せず休んで一って伝えてくれています♪＼